Пока была в отпуске, ни разу лекции не открыла. Хоть и планировала рабочую нагрузку снизить, а сама на геркурс курс повела. Но не о том. Догоняю теперь. Смотрите, что изучаем. Глубоко 😄
Ну и жду, когда начнутся занятия на курсе. Я же тоже вместе со студентами тренируюсь. И это, правда, классно, когда твой мозг вдруг впитывает больше. Во вторник начинаем.
«Будни тренера» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 326 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 26 дней в истории MaxGate учтено 150 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Лет тебе больше, а чувствуешь себя лучше
Готова запись прямого эфира с Алёной Кабанец «Лайфхаки для мозга: как поддержать память и когнитивные способности в возрасте 40+»
Эфир будет полезен не только женщинам, но и мужчинам 🫶
Мы разобрали:
🔹 Как половые гормоны влияют на память (и как взять этот процесс под контроль).
🔹 Почему становится меньше энергии?
🔹 Откуда тревожность и беспокойство на ровном месте?
🔹 Секреты нейропластичности: как научить мозг создавать новые нейронные связи в любом возрасте.
🔹 Почему растиражированные приемы «для памяти» не работают, а какие НЕОЖИДАННЫЕ упражнения дают вау-результат
Главный вывод эфира: быть в возрасте 40+ энергичнее и продуктивнее, чем в 30 — это реально.
Запись эфира доступна по ➡️ ССЫЛКЕ
Телеграм I МАХ | 💙 Страница в VK
Прекрасные мои 40+. Обязательно посмотрите эфир. Он очень мощный. «Получила в 100 раз больше, чем ожидала», - сказала Алена про материал, который я дала.
На уровне нейронов, аксонов, шипиков, митохондрий объяснила, что происходит с нами в 40+ (у кого-то раньше, если кто-то плохо себя вел и генетику этому благоволит).
Эфир в рамках практикума для Женщин, но вообще-то у Мужчин тоже снижается уровень эстрадиола, он у М вырабатывается из тестостерона прямо в головном мозге. Меньше тестостерона - меньше эстрадиола. Логично.
А вот упражнений дать много не успела. Время))) но если написать в личку ЭФИР, вы получите эти упражнения.
